מבוא לבודהיזם
[תיאור לדוגמה – להחליף] קורס ידידותי למתחילים שמציג את רעיונות היסוד של הדרך הבודהיסטית – ואיך להביא אותם אל החיים היומיומיים. בלי ידע מוקדם, בלי צורך "להאמין" בשום דבר.
מה נלמד
- ארבע האמיתות הנאצלות
להבין את הסבל ואת הדרך לשחרור ממנו. - הדרך בעלת שמונת הנתיבים
אתיקה, תרגול וחוכמה בחיי היום־יום. - מדיטציה ותשומת לב
תרגול מודרך בכל מפגש, וכלים לתרגול בבית. - חמלה ואהבה מיטיבה
לפתוח את הלב כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
[להתאים לתוכנית הקורס בפועל]
למי זה מתאים?
לכל מי שסקרן לגבי בודהיזם ומדיטציה, למי שמחפש שקט ובהירות, ולמי שרוצה דרך תרגול מעשית שמתחברת לחיים עצמם.
מה כולל?
מפגשי לימוד ותרגול
מדיטציות מודרכות
חומרי קריאה
שאלות ותשובות עם אדם
קורס חי בקבוצה
לומדים יחד, בזמן אמת, בקבוצה קטנה – עם מקום לשאלות, לשיתוף ולתרגול משותף.
קורס מוקלט – בזמן שלכם
כל מפגשי הקורס, מוקלטים ומסודרים לפי שיעורים. צופים מתי שנוח ובקצב שלכם, וחוזרים לשיעורים כמה שרוצים.
[___] שיעורים מוקלטים
מדיטציות מודרכות להורדה
גישה ללא הגבלת זמן